活性酸素の力|目に良いだけではない!ブルーベリーサプリで健康的な毎日を謳歌

目に良いだけではない!ブルーベリーサプリで健康的な毎日を謳歌

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活性酸素の力

サプリと婦人

活性酸素の知っておきたい知識

体や肌を酸化させて老化を早めてしまう活性酸素は、強力なパワーを持っています。病原菌などから体をまもってくれたりなど、ある程度は必要なものですが、増えすぎてしまうと、正常な細胞を傷つけてしまいます。ダメージを受けた細胞は酸化されてしまって老化を早めてしまったり、病気になりやすくなるなどの体には良くない影響を与えてしまいます。活性酸素は紫外線を浴びたり、ストレスなどでも増えてしまうため、しっかりと対策する必要があります。生活習慣を見直してみたり、活性酸素を防ぐ食品やサプリメントを取り入れるなど、防御策を講じることで健康な体と肌を維持するのに役立ちます。最近では抗酸化作用の高いサプリメントなども販売されていて、リーズナブルな価格のものもありますので、上手く取り入れていくのが良いでしょう。

老化を食い止めてくれる成分

老化を早めてしまう原因の一つが活性酸素です。普通に生活している分には体に解毒作用が備わっているため、必要以上に増えることはありません。しかし、年齢と共に解毒する作用が衰えてきますので、活性酸素が徐々に増えていき、体や肌が酸化してしまいます。肌にしわやたるみが増えるのも活性酸素の増加による影響も大きいため、しっかりと抗酸化作用のある化粧品やサプリメントでケアしていくのがおすすめです。抗酸化作用のある成分の代表がビタミンA、C、Eです。どれも高い抗酸化作用を誇っていて、美肌作りにも役立つ成分です。また、野菜などに多く含まれるポリフェノールやカロテノイドなども、強い抗酸化作用を持っているので、食事やサプリメントで補っていくのが効果的です。